獨自或有人陪伴，由您決定

無論是否計劃好，分娩當天總是充滿強烈情感，伴隨著無比喜悅、溫柔的期待，以及自然的一絲恐懼。當然，您會務實地處理實際問題（是否獨自前往產房，或由爸爸、朋友、家人陪同），但除此之外，這一天應以您的內心感受為優先。至於是否有人陪伴進入產房，請不要屈服於任何壓力或規範，這完全由您決定。您可以選擇僅由醫療團隊陪伴，或與一位甚至多位親友共同度過這一刻。不過，請先確認醫院政策，有些醫院僅允許一人陪同。別擔心傳統規範，您甚至可以在最後一刻改變心意，決定誰陪伴您！

最重要的是，讓自己感到自在與安全

從第一陣收縮到寶寶誕生，您將經歷巨大的情緒波動。心理上的安定感是您最好的盟友。陪伴您的人必須能給予最佳支持、安撫、甚至讓您開懷微笑，最重要的是，這個人必須是您完全信任的人，能讓您毫無顧忌地釋放情緒，並與您保持完美的默契，共同分享這樣親密的時刻。

花時間與準爸爸討論

對許多準媽媽而言，伴侶陪同進入產房似乎是理所當然的事。許多準爸爸也希望參與這個過程，親身體驗寶寶第一聲哭泣的神奇時刻。這是夫妻間極具情感的親密時刻。然而，儘管這種情況幾乎成為常態，它仍必須是雙方自由選擇的結果。請坦誠溝通，或許您希望保留一點神秘感，雖然這是愛的象徵，但仍與臨床程序相關。準爸爸可能對醫院環境感到不安，或擔心自己只是旁觀者，無法在這個重要時刻發揮作用。即使您們一起參加過產前課程，仍應在預產期前冷靜討論。如果雙方都確定希望共同經歷這一刻，這將加強彼此的連結。如果有任何疑慮或猶豫，坦誠分享並找到最佳方式，只會讓愛更深厚。別忘了，準爸爸也可以選擇待在產房外的走廊，偶爾進入產房分享情感。

女性陪伴者、朋友或家人...

如果準爸爸無法陪同，或需要支援，您可以請最信任的朋友或家人擔任明確角色，讓他們感到有用而非多餘。同樣地，沒有人應勉強接受這個角色，您也不應屈服於任何人的建議（如婆婆、母親），如果您覺得她們無法提供適當支持。此外，您完全有權選擇助產陪伴員（Doula）。她們接受過專業訓練，能在孕期協助父母，並在分娩時提供心理與身體支持，替換父親或其他陪伴者，讓他們稍作休息，或在產房與外界之間建立聯繫。