不過，沒有必要過度曝曬——每天只需幾分鐘就能獲得陽光的益處。過度曝曬時，紫外線可能迅速造成嚴重且長期的傷害：曬傷、痣增多、皮膚老化、皮膚癌等。而兒童對紫外線風險尤其敏感，因為他們的皮膚尚未完全發育。學會辨識陽光的危險，才能給寶寶適當的保護！

紫外線（UV RAYS）

太陽會發出多種光線到達地球：紫外線（UV）、可見光和紅外線。紫外線僅佔我們接收的太陽能量的一小部分，但對皮膚有重大影響。紫外線依波長可分為幾類：

• UVA：波長最長，造成快速曬黑，但也導致皮膚老化與皺紋，因為它能深入皮膚組織並造成損傷。
• UVB：中等波長，導致緩慢曬黑、曬傷、皮膚老化，甚至皮膚癌，對身體極具危害。
• UVC：波長最短，危害最大，但幸運的是，這類射線被大氣層吸收，無法到達地球表面。

當寶寶的皮膚曝曬在陽光下

成人皮膚能在短時間內自我防護，表皮層、黑色素及細胞修復機制提供自然光防護。但嬰幼兒的防護機制尚未成熟，因此特別容易受陽光傷害：

• 寶寶的皮膚更薄、更敏感。
• 皮膚屏障功能有限，紫外線更容易穿透。
• 免疫系統尚未成熟，無法有效抵禦紫外線。
• 色素系統尚未完全發育，無法充分保護皮膚。
• 嬰兒皮膚富含獨特但脆弱的細胞潛力，需要保護以確保長期健康。
• 此外，寶寶尚未大量出汗，更容易因溫度變化、曬傷及脫水而受影響。

陽光的有害影響

曬傷雖然立即且疼痛，但並非過度曝曬的唯一後果。多年反覆曝曬及曬傷會導致皮膚加速老化、免疫系統削弱，甚至引發皮膚癌及白內障，可能導致失明。

此外，童年時期過度曝曬會對皮膚防禦系統造成不可逆傷害：有害自由基在皮膚中累積，修復能力下降，皮膚細胞永久受損。因此，10歲前曬傷過的皮膚將永遠保持脆弱。

因此，務必盡量減少寶寶曝曬，並提供最佳防護，使用高防曬係數（SPF 50以上）、專為兒童設計且適合寶寶膚質的防曬產品。保護孩子免受陽光傷害，能顯著降低其成年後罹患皮膚癌的風險。

想了解更多保護孩子免受陽光傷害的正確步驟，請參閱我們的防曬指南。