睡眠障礙是異位性皮膚的症狀之一。當異位性濕疹發作時,搔癢是造成睡眠障礙的原因之一。如何幫助孩子睡得更好?
與皮膚科醫師 Clarence De Belilovsky 合作撰寫,Mustela 專家圈成員
睡眠障礙與異位性濕疹
您知道嗎?60% 的異位性皮膚炎兒童1有睡眠障礙,每晚平均睡眠不足 46 分鐘!2
異位性皮膚炎發作與紅疹:幫助寶寶更好入睡的簡單方法
當搔癢出現時,最能安撫寶寶的方法是您的擁抱和溫柔聲音,並搭配專為嬰幼兒設計的潤膚護理,以預防或減輕症狀。
潤膚護理能減少搔癢感。某些配方可減少高達 95% 的搔癢,例如Stelatopia 潤膚膏或潤膚霜。3
塗抹這些護理產品能幫助孩子平靜,您也可以藉此給予輕柔按摩,幫助入睡。
即使睡前已經保濕,也不要猶豫再次塗抹。
已經出現紅疹了嗎?
如同許多問題,越早處理,效果越快越好。此時,醫師開立的治療最有效。無論只是輕微刺激或已經「滲液」,這些症狀都需要特殊護理。通常會開立「外用類固醇」,即含皮質醇的藥膏或乳霜,直接塗抹於皮膚。
它的作用?減少發炎。紅疹、病灶、搔癢、腫脹、斑塊——讓您的巧手幫助舒緩,並在幾天後消失。
唯一要遵守的原則:依醫師建議的時間使用治療。
治療後,選擇不刺激的床上用品,如棉質。全新 Stelatopia 舒緩內睡衣(待建立連結)是潤膚護理的完美補充。纖維中天然包覆的活性成分能持續舒緩,幫助異位性皮膚兒童在 7 天內改善睡眠。5
如果孩子已經能理解,您可以解釋發生的情況並安撫他,告訴他搔癢會消失。也可以講故事,讓孩子分心,減少不適。
最後,如果室溫偏高,請降低溫度。夜間理想溫度為18°C(65°F),以避免空氣乾燥。(請參閱居家建議)。
您的孩子應該能平靜下來——尤其是在放鬆按摩後,更容易獲得良好的睡眠!
1 睡眠障礙研究:中重度異位性皮膚炎兒童案例對照研究;Anna B. Fishbein 等
2 夜間搔癢:為什麼晚上會癢?Acta Derm Venereol 2007; 87 : 295–298.
3 臨床自我評估研究,40 名異位性皮膚嬰幼兒,21 天。
4 臨床研究,66 名嬰幼兒,28 天評估。
5 與法國濕疹協會合作的消費者研究,22 名嬰幼兒,7 天結果。