介紹

太陽會發出能穿透我們皮膚的光線。雖然這些光線對健康至關重要，但也可能帶來有害影響。而兒童的皮膚比成人更容易受到紫外線傷害，抵抗力較弱，且曬傷後可能需要多年才能恢復。因此，童年是防曬的關鍵時期，父母在保護孩子皮膚方面扮演重要角色。學會辨識陽光的危險，才能給寶寶適當的防護！

太陽輻射

不同類型的輻射
到達地球的太陽輻射中，有三種會影響我們的身體：
• 可見光（人眼可見）
• 紅外線（IR）
• 紫外線（UV）：UVA 和 UVB
臭氧層能阻擋波長低於 290 nm 的紫外線（UVC）以及最短的 UVB（280-290 nm），使它們無法到達地球。

對皮膚的影響

光線對皮膚的影響取決於波長：波長越長，穿透皮膚越深。因此 UVA 和 UVB 的影響不同：
• UVB 導致曬黑、曬傷、皮膚老化，甚至皮膚癌，對皮膚有害。
• UVA 穿透更深，造成曬黑、皮膚老化與皺紋。雖然 UVA 強度低於 UVB，但數量更多：佔所有紫外線的 98%，而 UVB 僅佔 2%。此外，UVA 全天候、全年都穩定存在，而 UVB 在中午和夏季最強，早晚及冬季較弱。
良好的防曬應同時防護 UVA 和 UVB。

吸收的輻射量

皮膚吸收的太陽輻射量取決於多種因素：
• 季節：北半球七月，UVB 導致曬傷的風險比冬季高 100 倍。
• 緯度：赤道陽光最強，因為太陽直射，穿過臭氧層的距離最短。
• 海拔：每升高 300 公尺（約 1000 英尺），UVB 增加 4%，這解釋了為何山區曬傷風險高。
• 時間：早晚陽光斜射，11 點至 14 點 UVB 最強。
• 雲層：雲層可稍微過濾紫外線，但陰天仍可能曬傷。
• 地面性質：反射率不同，雪地（85%）、沙地（17%）、水面（5%）、草地（3%）。因此山區特別危險，因為海拔高且雪地反射強。
• 水面：可反射高達 20% 紫外線，因此即使在水中也有曬傷風險。

陽光對皮膚的影響

正面影響
太陽光能促進維生素 D 合成，刺激鈣代謝並促進骨骼生長。陽光也能改善心情，適度曝曬可預防季節性憂鬱。

負面影響
太陽輻射也會造成短期與長期傷害：
- 暴曬後數小時，根據曝曬時間、強度及膚質，可能出現：
• 紅外線熱效應導致中暑（頭暈、頭痛），甚至熱衰竭（脫水、意識混亂），兒童尤其容易發生。
• UVB 及部分 UVA 導致表皮曬傷。
- 長期反覆曝曬且缺乏防護，會使皮膚細胞受損：
• UVA 加速皮膚老化，破壞彈性。
• UVB 與 UVA 共同作用，可能引發皮膚癌（光致癌作用）。皮膚癌包括：
• 上皮瘤：呈現小圓形白色或粉紅色突起或持續結痂。
• 惡性黑色素瘤：出現在正常皮膚或痣變化後。
及早發現黑色素瘤需注意痣的外觀、顏色、形狀或厚度變化，並定期諮詢醫師。