許多家長喜歡托兒所，認為那是安全且能刺激幼兒成長的照顧方式。但把從未離身的寶寶交給一群陌生人並不容易……以下是讓寶寶與你都能順利適應托兒所的實用建議。

1. 提前規劃

托位常常供不應求。請盡早開始申請與了解資訊，甚至在懷孕初期就先登記，以避免復工前臨時措手不及。

2. 準備備援

托兒所通常不接收生病的孩子。幼兒常見感冒、發燒或腸胃不適，因此要事先規劃：或請假在家照顧，或安排祖父母、臨時保姆或保母等替代照顧。

3. 與托育人員建立良好關係

即使不如保母或保姆那樣個人化，與托兒所人員保持溝通仍然關鍵。園所主管通常是你的主要聯絡人：主動提問、說明狀況；也認識帶班的保育員，了解孩子白天的活動狀態，並溝通孩子的作息與飲食習慣。

4. 適應期

不會從某一天起就直接把寶寶留在托兒所！多數托兒所有安排 1–2 週的漸進適應：先有家長陪同的短暫停留，再逐步延長至 1 小時、2 小時、吃飯、午睡，最後到整天。請在你復工前幾週開始適應期，避免催促寶寶。

5. 安撫與說明

無論年齡，孩子都需要清楚知道將會發生什麼。告訴他你要去上班、他會在托兒所待幾個小時，而且你一定會去接他。離開時別偷偷走，一定要跟他道別；也不要讓道別拖太久：擁抱、親吻、揮手說再見。即使寶寶前幾次會哭，請冷靜離開；多半你走後他很快就能平復。

6. 放鬆自己

前幾天通常對媽媽比對寶寶更難！孩子能敏銳感受你的情緒，因此你越平靜，他越不會焦慮。若你感到不安，請與園所人員談談；也可在白天打個電話確認狀況。第一次送托時，建議另一位家長陪同，彼此更能支持。