當你得知懷孕的喜訊後，腦海裡可能一直在飛快運轉，但你的雙腿可不一定跟得上！到了懷孕第 20 週左右，你的腿部可能經常會感到沉重、緊繃甚至腫脹。

透過這些簡單又有效的居家按摩，不論一天中的任何時段，都能幫助你舒緩不適、促進血液循環。

懷孕讓你感到筋疲力盡嗎？這些按摩動作將幫助你重新站穩腳步！