嬰兒體能遊戲課是讓6個月至6歲的孩子透過爬行、翻滾、滑行、跳躍和奔跑來發展運動與社交技能的絕佳方式——換句話說，就是在玩樂中成長！對你而言，這也是與寶寶一起遊戲、享受親子時光的完美機會！

寶寶從一開始就充滿活力，根本停不下來！他們也渴望探索周圍世界、測試自己的身體並與其他孩子互動。由心理運動治療師或專業培訓的指導員帶領，嬰兒體能課能幫助孩子發展運動技能、協調動作、改善平衡感與身體認知——這些都是兒童發展的重要環節。同時，這也是讓孩子習慣與其他小朋友相處的好方法，尤其是沒有上托嬰中心的孩子。

安全的遊戲環境

場地鋪滿色彩鮮豔的泡棉地墊，並配有球、布製隧道和低矮的攀爬架，讓孩子在完全安全的環境中盡情玩耍。他們可以盡情釋放精力而不會受傷。無論你是媽媽、爸爸、祖父母或保母，都必須陪伴在旁，給予刺激與安全感。即使孩子年紀稍大，我們仍建議你不要錯過這個與孩子共玩的大好機會。

刺激且多樣的活動

嬰兒體能課通常接受5或6個月大（或開始學步）至6歲的孩子。孩子會依年齡分組，課程通常維持45分鐘至1小時，以免年幼孩子過度疲勞。

活動會依年齡不同而變化，並融入大量音樂。指導員與孩子會先花幾分鐘互相熟悉。接著，最小的孩子（約18個月以下）會在地墊上進行運動練習（踩踏、抓腳、拍手等），以躺姿或坐姿進行。然後再練習走路、跑步、跳躍、翻滾、翻筋斗及球類遊戲。

年齡較大的孩子可能會被要求完成簡單的障礙課程、做連續動作、玩平衡遊戲或攀爬小型架子，幫助他們運用並控制身體能力。

並非所有活動都是體能類型。孩子們還會唱童謠、圍圈跳舞或進行團體遊戲。有些課程甚至提供按摩！課程通常以安靜時刻結束，指導員會播放柔和、放鬆的音樂。

實用小貼士 準備帶寶寶去體能課嗎？為了讓你和孩子都能玩得開心，我們建議你：

• 給孩子穿寬鬆舒適的衣服（T恤搭配運動褲或緊身褲），讓他們有足夠活動空間。為了讓他們直接接觸地面並改善平衡，請脫掉鞋子。
• 選擇孩子精神飽滿、活力十足的時間。避免午睡時間或剛吃完飯——他們可能需要大量跳動！
• 如果孩子不想參加活動，讓他自由探索場地。不要強迫參與，只需陪伴並觀察其他孩子，或乾脆回家，下週再來。嬰兒體能課應該是有趣的！
• 記得帶飲料和點心。運動後會口渴又餓！
• 最後，回家後安排安靜時光——玩過之後他們一定會很累！