睡眠障礙是異位性皮膚的症狀之一。當異位性濕疹發作時，搔癢是造成睡眠障礙的原因之一。如何幫助孩子睡得更好？
與皮膚科醫師 Clarence De Belilovsky 合作撰寫，Mustela 專家圈成員
睡眠障礙與異位性濕疹
您知道嗎？60% 的異位性皮膚炎兒童1有睡眠障礙，每晚平均睡眠不足 46 分鐘！2
異位性皮膚炎發作與紅疹：幫助寶寶更好入睡的簡單方法
當搔癢出現時，最能安撫寶寶的方法是您的擁抱和溫柔聲音，並搭配專為嬰幼兒設計的潤膚護理，以預防或減輕症狀。
潤膚護理能減少搔癢感。某些配方可減少高達 95% 的搔癢，例如Stelatopia 潤膚膏或潤膚霜。3
塗抹這些護理產品能幫助孩子平靜，您也可以藉此給予輕柔按摩，幫助入睡。
即使睡前已經保濕，也不要猶豫再次塗抹。
已經出現紅疹了嗎？
如同許多問題，越早處理，效果越快越好。此時，醫師開立的治療最有效。無論只是輕微刺激或已經「滲液」，這些症狀都需要特殊護理。通常會開立「外用類固醇」，即含皮質醇的藥膏或乳霜，直接塗抹於皮膚。
它的作用？減少發炎。紅疹、病灶、搔癢、腫脹、斑塊——讓您的巧手幫助舒緩，並在幾天後消失。
唯一要遵守的原則：依醫師建議的時間使用治療。
治療後，選擇不刺激的床上用品，如棉質。全新 Stelatopia 舒緩內睡衣（待建立連結）是潤膚護理的完美補充。纖維中天然包覆的活性成分能持續舒緩，幫助異位性皮膚兒童在 7 天內改善睡眠。5
如果孩子已經能理解，您可以解釋發生的情況並安撫他，告訴他搔癢會消失。也可以講故事，讓孩子分心，減少不適。
最後，如果室溫偏高，請降低溫度。夜間理想溫度為18°C（65°F），以避免空氣乾燥。（請參閱居家建議）。
您的孩子應該能平靜下來——尤其是在放鬆按摩後，更容易獲得良好的睡眠！
1 睡眠障礙研究：中重度異位性皮膚炎兒童案例對照研究；Anna B. Fishbein 等
2 夜間搔癢：為什麼晚上會癢？Acta Derm Venereol 2007; 87 : 295–298.
3 臨床自我評估研究，40 名異位性皮膚嬰幼兒，21 天。
4 臨床研究，66 名嬰幼兒，28 天評估。
5 與法國濕疹協會合作的消費者研究，22 名嬰幼兒，7 天結果。
